बस्तर व वनांचल विशेष • वनांचल मिष्ठान्न

महुआ लाटा (Mahua Laata)

Traditional Sweet Mahua & Seed Paste

सूखे महुआ के फूलों को कूटकर, भुने हुए तिल्ली या अलसी के साथ सिलबट्टे पर गूंथकर तैयार किया जाने वाला पारंपरिक मीठा व ऊर्जावान आदिवासी पकवान।

तैयारी: 15-20 मिनट
पकाने का समय: 20-25 मिनट
परोस: 4-5 व्यक्ति
स्तर: पारंपरिक विधि

मुख्य सामग्री (Ingredients)

सामग्री तैयार होते ही चेकबॉक्स टिक करें:

परोसने का सही तरीका

पारंपरिक संगति:
हल्का सा गर्म कर या छोटे-छोटे पेड़े के रूप में।

पर्व व सांस्कृतिक महत्व

महुआ लाटा (Mahua Laata) छत्तीसगढ़िया लोक-जीवन से गहरा जुड़ा हुआ है।

चैत्र नवरात्र, महुआ चुनने का मौसम और यात्रा के दौरान

बनाने की संपूर्ण पारंपरिक विधि (Step-by-Step Method)

1
तैयारी (Preparation) : सभी आवश्यक ताजी सामग्री को एकत्रित कर लें। यदि चावल का आटा उपयोग कर रहे हैं, तो उसे छान लें। यदि दाल या भीगी सामग्री है, तो उसे सिलबट्टे या मिक्सी में दरदरा पीस लें।
2
गूंथना / घोल तैयार करना (Mixture & Shaping) : सूखे महुआ को साफ कर मूसल में कूटा जाता है। इसमें भुनी तिल्ली मिलाकर खूब सानते हैं जिससे महुआ का प्राकृतिक तेल और मिठास एकसार होकर गाढ़े हलवे या लड्डू जैसा बन जाता है।
3
पकाना या भाप देना (Cooking Process) : आंच को मध्यम रखें ताकि व्यंजन अंदर तक अच्छी तरह पक जाए। भाप में पकने वाले व्यंजनों को 15-20 मिनट ढंककर भाप दें। तलने वाले व्यंजनों को धीमी आंच पर सुनहरा व कुरकुरा होने तक तलें।
4
छौंक (तड़का) एवं अंतिम रूप (Finishing Touch) : तिल, राई, हरी मिर्च या मेथी के तड़के से सुगंधित करें। अंत में ताजे कटे हरे धनिए से सजाकर गर्मागर्म परोसें।

दादी-नानी का पारंपरिक राज़ (Special Tip) :

पारंपरिक स्वाद के लिए इसे लोहे की कड़ाही या मिट्टी के बर्तन में पकाएं। छौंक में देशी गाय का घी या शुद्ध सरसों तेल का उपयोग करें और टमाटर की चटनी को सिलबट्टे पर ही पीसें।

स्वास्थ्य एवं पोषण संबंधी लाभ (Health Benefits)

बिना चीनी का 100% प्राकृतिक मिठास, हड्डियों को मजबूत करने वाला और कमजोरी मिटाने वाला प्राकृतिक टॉनिक।

सुपाच्य एवं हल्का भोजन
100% प्राकृतिक एवं देशी सामग्री
अत्यंत कम तेल / शून्य कोलेस्ट्रॉल
ऊर्जावान व रोग प्रतिरोधक

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