पारंपरिक मीठे पकवान • पारंपरिक खीर

तसमई (Tasmai - सुगंधित चावल की पारंपरिक खीर)

Traditional Fragrant Rice Kheer

छत्तीसगढ़ के प्रसिद्ध सुगंधित दुबराज या जीराफूल चावल, गाढ़े गाय के दूध और गुड़ अथवा खांडसारी से धीमी आंच में पकाकर तैयार की जाने वाली अत्यंत सुवासित और मलाईदार खीर।

तैयारी: 15-20 मिनट
पकाने का समय: 20-25 मिनट
परोस: 4-5 व्यक्ति
स्तर: पारंपरिक विधि

मुख्य सामग्री (Ingredients)

सामग्री तैयार होते ही चेकबॉक्स टिक करें:

परोसने का सही तरीका

पारंपरिक संगति:
मिट्टी के कुल्हड़ में गरमा-गरम या ठंडी कर चिरौंजी के साथ।

पर्व व सांस्कृतिक महत्व

तसमई (Tasmai - सुगंधित चावल की पारंपरिक खीर) छत्तीसगढ़िया लोक-जीवन से गहरा जुड़ा हुआ है।

छेरछेरा तिहार, नवान्न पर्व (नई फसल आने पर), धार्मिक अनुष्ठान

बनाने की संपूर्ण पारंपरिक विधि (Step-by-Step Method)

1
तैयारी (Preparation) : सभी आवश्यक ताजी सामग्री को एकत्रित कर लें। यदि चावल का आटा उपयोग कर रहे हैं, तो उसे छान लें। यदि दाल या भीगी सामग्री है, तो उसे सिलबट्टे या मिक्सी में दरदरा पीस लें।
2
गूंथना / घोल तैयार करना (Mixture & Shaping) : दूध को भारी तले की कड़ाही में आधा होने तक खौलाया जाता है। फिर घी में भुने खुशबूदार चावल डालकर धीमी आंच पर घोटा जाता है और अंत में गुड़ व सूखे मेवे मिलाए जाते हैं।
3
पकाना या भाप देना (Cooking Process) : आंच को मध्यम रखें ताकि व्यंजन अंदर तक अच्छी तरह पक जाए। भाप में पकने वाले व्यंजनों को 15-20 मिनट ढंककर भाप दें। तलने वाले व्यंजनों को धीमी आंच पर सुनहरा व कुरकुरा होने तक तलें।
4
छौंक (तड़का) एवं अंतिम रूप (Finishing Touch) : तिल, राई, हरी मिर्च या मेथी के तड़के से सुगंधित करें। अंत में ताजे कटे हरे धनिए से सजाकर गर्मागर्म परोसें।

दादी-नानी का पारंपरिक राज़ (Special Tip) :

पारंपरिक स्वाद के लिए इसे लोहे की कड़ाही या मिट्टी के बर्तन में पकाएं। छौंक में देशी गाय का घी या शुद्ध सरसों तेल का उपयोग करें और टमाटर की चटनी को सिलबट्टे पर ही पीसें।

स्वास्थ्य एवं पोषण संबंधी लाभ (Health Benefits)

कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट का संतुलित संगम, मन और शरीर को तृप्ति देने वाला सात्विक प्रसाद।

सुपाच्य एवं हल्का भोजन
100% प्राकृतिक एवं देशी सामग्री
अत्यंत कम तेल / शून्य कोलेस्ट्रॉल
ऊर्जावान व रोग प्रतिरोधक

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