बस्तर व वनांचल विशेष • बस्तर का ऊर्जा पेय

मड़िया पेज (Madiya Page / Ragi Malt Soup)

Nutritious Finger Millet (Ragi) Broth

मड़िया (रागी / फिंगर मिलेट) के आटे और पके चावल के मांड से तैयार किया जाने वाला बस्तर का अत्यंत पौष्टिक, शीतल और ऊर्जावान पारंपरिक सूप/पेय।

तैयारी: 15-20 मिनट
पकाने का समय: 20-25 मिनट
परोस: 4-5 व्यक्ति
स्तर: पारंपरिक विधि

मुख्य सामग्री (Ingredients)

सामग्री तैयार होते ही चेकबॉक्स टिक करें:

परोसने का सही तरीका

पारंपरिक संगति:
मिट्टी या पत्ते के दोने में ठंडा या गुनगुना।

पर्व व सांस्कृतिक महत्व

मड़िया पेज (Madiya Page / Ragi Malt Soup) छत्तीसगढ़िया लोक-जीवन से गहरा जुड़ा हुआ है।

गर्मियों में खेतों में काम करने से पहले और दैनिक बस्तर जीवन में

बनाने की संपूर्ण पारंपरिक विधि (Step-by-Step Method)

1
तैयारी (Preparation) : सभी आवश्यक ताजी सामग्री को एकत्रित कर लें। यदि चावल का आटा उपयोग कर रहे हैं, तो उसे छान लें। यदि दाल या भीगी सामग्री है, तो उसे सिलबट्टे या मिक्सी में दरदरा पीस लें।
2
गूंथना / घोल तैयार करना (Mixture & Shaping) : मड़िया आटे को पानी में घोलकर पके हुए भात और मांड के साथ उबाला जाता है। ठंडा होने पर इसमें हल्का नमक व छाछ मिलाकर पिया जाता है।
3
पकाना या भाप देना (Cooking Process) : आंच को मध्यम रखें ताकि व्यंजन अंदर तक अच्छी तरह पक जाए। भाप में पकने वाले व्यंजनों को 15-20 मिनट ढंककर भाप दें। तलने वाले व्यंजनों को धीमी आंच पर सुनहरा व कुरकुरा होने तक तलें।
4
छौंक (तड़का) एवं अंतिम रूप (Finishing Touch) : तिल, राई, हरी मिर्च या मेथी के तड़के से सुगंधित करें। अंत में ताजे कटे हरे धनिए से सजाकर गर्मागर्म परोसें।

दादी-नानी का पारंपरिक राज़ (Special Tip) :

पारंपरिक स्वाद के लिए इसे लोहे की कड़ाही या मिट्टी के बर्तन में पकाएं। छौंक में देशी गाय का घी या शुद्ध सरसों तेल का उपयोग करें और टमाटर की चटनी को सिलबट्टे पर ही पीसें।

स्वास्थ्य एवं पोषण संबंधी लाभ (Health Benefits)

कैल्शियम, आयरन और अमीनो एसिड का पावरहाउस। शरीर को ठंडा रखता है और दिनभर भरपूर ऊर्जा देता है।

सुपाच्य एवं हल्का भोजन
100% प्राकृतिक एवं देशी सामग्री
अत्यंत कम तेल / शून्य कोलेस्ट्रॉल
ऊर्जावान व रोग प्रतिरोधक

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